Channel
Updated: 2026-08-03
#نمونه_کار این نتیجه اتفاقی نیست؛ نتیجهی برنامه اصولی، تغذیه درست و استمرارِ واقعیه💪 اگر واقعاً تصمیم گرفتی وزن کم کنی و بدنت رو تغییر بدی، من کنارتم؛ از برنامه تمرینی و رژیم غذا…
سالاد پروتئینی #رژیمی با تن ماهی مواد لازم: - ۲ عدد تخممرغ آبپز - ۱۰۰ گرم تن ماهی - ۲۰ گرم پنیر خامهای - چند برگ کاهو - کمی پیازچه خردشده طرز تهیه: تخممرغها را ریز خرد کنید و …
48دقیقه با معین ؛ لذت ببرین >>>> @artafitnesss ❤️
چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟ با اینکار ممکن است شخص دچار👇 ▫️ نفخ ▫️ ریفلاکس ▫️سنگینی پس از غذا خوردن ▫️سنگینی سر ▫️ دلپیچه ▫️اسهال + دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شو…
هرچی از زیبا بودن این میکس بگم کم گفتم >>>> @artafitnesss
How advertisers reach Belgian audiences on Telegram — one of Europe's toughest gambling and ad-restriction regimes pushing operators offshore, a Dutch/French/German language split, and EU-regulated crypto and trading.
How advertisers reach Korean audiences on Telegram — the real-name banking regime that pushes activity offshore, one of the world's most intense retail-crypto cultures, gaming and esports adjacency, and won-denominated payment friction.
How brands advertise to US audiences on Telegram — the split between mainstream licensed operators and the offshore/crypto-native advertisers that dominate the channel, state-by-state betting law, SEC/CFTC constraints, and crypto-funded payment rails.
How Rollbit — the crypto-native casino and trading platform — advertises on Telegram. Creative analysis: RLB tokenomics, casino games, NFT lootboxes, crypto futures trading, and the Rollbit X platform.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
🍔🥗 سالاد #رژیمی چیزبرگر 🛒 مواد لازم 🥬 کاهو 🥩 ۳۰۰ گرم گوشت چرخکرده 🧀 ۱۵۰ گرم پنیر چدار 🍅 ۲ عدد گوجهفرنگی 🧅 نصف یک پیاز قرمز 🥒 ۳ تا ۴ عدد خیارشور 🥣 مواد سس 🥄 ماست یونانی…
عجب ریمیکسیهههه🔥🔥🔥 @artafitnesss
چرا پیادهروی پس از صرف غذا مفید است؟ ◽️پیادهروی پس از صرف غذا حرکت رودهها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش میدهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دی…
برای مشاوره رایگان و دریافت برنامه به آیدی زیر پیام بدید: @arta_fitness 💪🏋️